吾家健身趣 ~4 分鐘鍛鍊全身~

うちトレ ~【最短4分】筋トレ&有酸素運動~

  • 主機平台:Switch
  • 遊戲類型:運動
  • 首發地區:日本
  • 首發日期:2023-11-30
  • 台灣發售:2023-11-30
  • 遊戲售價:¥ 5800
  • 遊戲人數:1人
  • 作品分級:不明

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介紹

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 《自宅鍛鍊》是透過將深蹲及捲腹等具有高強度的肌力訓練,搭配有氧健身操或拳擊練習、爵士舞、森巴等有氧運動,能於短時間內在家中進行具有效果之運動的健身遊戲。在《自宅鍛鍊》裡肌力訓練被稱為「HIIT(高強度間歇訓練)」、有氧運動則被稱為「節奏健身」。

  HIIT 是透過反覆進行高強度的運動及短暫休息來達到效果的訓練方式,即便是短時間也有望替使用者帶來燃燒脂肪或提升肌力,以及在運動之後也會持續消耗卡路里的後燃效應等效果。從輕鬆的刺拳跟弓步乃至較為嚴苛的捲腹、波比跳,《自宅鍛鍊》收錄了 45 種的 HIIT 動作。HIIT 動作也支援將 Joy-Con 控制器綁在腳上的腳部固定帶,可透過專屬腳部固定帶的動作,來進行更具負擔的運動。

  而在另一種的節奏健身裡,則準備了配合音樂來活動身體,這種負擔較輕的訓練內容,但仍有望替使用者帶來高燃脂效果。所收錄的有氧運動為八種有氧健身操,四種以拳擊練習為中心的打鬥,以及爵士舞及桑巴等 8 種舞蹈,合計共 20 種。也加入了如 Para Para 舞及打藝(御宅藝)等舞蹈。

  在訓練選單的部分,除了配合玩家自行選擇運動目的、時間、想鍛鍊的部位所自動編排的「今日訓練」、僅進行肌力訓練或有氧運動的特化型課程之外,還準備了針對手腕或大腿等部位來進行鍛鍊並藉此燃燒脂肪的「推薦課程」。還能進行透過選擇喜歡的肌力訓練與有氧運動,打造出專屬自己喜愛所課程的「自訂課程」。

  還將預定透過追加下載項目來追加全新的課程。第一波預定將開放下載,由負責監修《自宅鍛鍊》的菁英訓練師所編排的影像課程。

  遊戲中還設有五位支援玩家運動的教練角色。包括芽衣(聲優:加隈亞衣)、直人(聲優:小野賢章)、蓋比(聲優:小松未可子)、卡洛斯(聲優:小西克幸)及艾瑪(聲優:花守由美里)。教練不只會給予玩家動作上的建議,還會透過誇獎、激勵、刺激等行為來提升玩家的動力,努力地在一旁支援著玩家。



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