本遊戲由全球最大的有氧體適能協會「AFAA JAPAN」協助開發、擔任示範人物。AFAA在 1983 年於美國成立，是目前世界最大的有氧教育中心，全世界 78 個國家設有分部，會員總人數超過 25 萬人，在台灣也有設置據點。除此之外，還找筑波大學的研究所，使用最新型的卡路里測量器，準確地分析本作運動實際的消費熱量，讓玩家對運動時間掌控更加確實。
遊戲中收入 8 大運動項目，有拉丁舞、hip hop、拳擊、有氧、空手、瑜伽…等，細項共計 140 種以上，玩家能隨著節拍起舞律動。而且部份項目可以選用平衡板，使得身體動作能獲得更多的檢測、以標準動作進行鍛鍊。另外還收錄韻律對戰模式，能同時享受兩人對戰樂趣，並達到運動效果。
遊戲裡有設計節奏型派對讓多人同樂，隨著音樂將螢幕中的小遊戲完成、計算分數，不管是幼兒還是成人都能輕鬆完成，享受其箇中樂趣；為了能讓一個人持續運動，本作有「環遊世界」模式，隨著運動時數累計，玩家也會被帶到世界各國，可以仔細欣賞當地美景、了解各種小知識。此外還有能自行編輯項目、時間的運動套餐，或者讓電腦安排組合，以達到各種健身目的，更可以透過數心跳確認心跳拍數。
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